Диета с минеральной водой

Водная диета с минеральной водой

Водная диета с применением минеральной воды имеет вес в современной диетологии.
Существует множество диет, которые различаются по продолжительности (короткие и длительные), по количеству компонентов (монодиеты и с использованием набора продуктов), по виду пищи (например, сыроедение и вегетарианство), диеты по типу фигуры, раздельное и дробное питание и другие. Уже не секрет, что важная проблема всех сидящих на диетах – сохранить полученный результат, сделать надолго, чтобы утраченные килограммы не вернулись обратно или, как это часто бывает, вес не набирался вновь еще быстрее.
В течении 10 лет появился новый вид диет – диета с минеральной водой, одна из разновидностей которых представляет данный рацион, содержащий в своем составе минеральную воду. Водная диета уже зарекомендовала себя как отличный помощник в борьбе с ненужными килограммами.

Полезные свойства диеты с минеральной водой

Кроме того, содержащиеся в воде минералы могут позволить использование для диагностики и лечения некоторых заболеваний ЖКТ (гастрит), для улучшения обмена веществ. Помимо всего прочего, диета с минеральной водой имеет приятную особенность, которая выгодно отличает ее от других режимов питания: она улучшает состояние и цвет кожных покровов (при соблюдении диеты не обвисает кожа).
Продолжительность диеты в течении двух недель. Далее – перерыв на месяц. Данного режима питания рекомендуется придерживаться летом и весной во избежание чрезмерных нагрузок выделительную систему.
Отзывы про водную диету со всего мира идут положительные.
Количество минеральной воды, употребляемое во время диеты, зависит от массы тела человека: количество килограмм нужно разделить на 20. Так, например, если вес 70-78 кг, то суточное количество и качество минеральной воды должно составлять 3,5 литра. Это значит, что ежедневный прием воды нужно начинать с 1,5 литров в сутки, постепенно доводя его до нужной нормы.

Приблизительный рацион, употребляемый при диете с минеральной водой
1. 200-220 мл минеральной воды принять сразу после сна;
2. 230 мл воды – за полчаса до обеда (обязательна к употреблению диетическая пища);
3. 250 мл воды прошествии 3 часов после обеда;
4. 200-280 мл воды – за 20-40 минут до ужина (диетическая пища);
5. 300-350 мл воды – спустя 3-5 часов после приема ужина.

Так же и результаты водной диеты себя не заставляют ждать.
Во время диеты с минеральной водой рекомендованы занятия аэробикой. Во время физической активности и сразу же после ее окончания нужно обязательно выпивать по 1 стакану минералки. Это способствует ускоренному сжиганию калорий, а организм при этом продолжает регулировать обмен веществ и самоочищаться.

Другие диеты: Вегетарианская диета