Кроличья диета

Кроличья или капустная диета

Среди огромного количества разнообразных диет Кроличья диета — капустная не является самой быстрой или самой легкой, но зато она достаточно эффективна – в среднем за семь дней можно избавиться от восьми килограмм. Это достаточно просто объяснить: капуста крайне низкокалорийная (особенно обыкновенная зеленая), при этом ей удается вмещать в себя все необходимые полезные вещества и свойства, нормализуя работу утомившегося организма.

Эта диета не обязательно должна ограничиваться каким-то одним видом, сортом продукта. Вариаций капусты множество. Учитывать стоит, разве что, только энергетическую ценность.

Виды капусты

• Белокочанная. Такая капуста содержит достаточно калия, каротина, клетчатки. Кроме того, она богата витамином С. В целом, оказывает более чем благотворное влияние на работу пищеварительных органов. Она универсальна и всегда доступна.
• Краснокочанная. Этот вид капусты богат теми же витаминами, йодом, минералами и полезным веществом, укрепляющим сосуды и облегчающим сердечные заболевания, — цианин.
• Цветная. Сырой цветную капусту не употребляют – обычно ее варят в воде или даже молоке. Она тоже имеет ряд незаменимых компонентов: витамин С и В. Вкусовые качества капусты довольно высоки.
• Брюссельская. Брюссельская капуста лидирует по количеству полезных свойств. В ней изобилует фолиевая кислота, белки, магний, фосфор, витамин С, улучшающий устойчивость к разным заболеваниям, стимулирующий работу головного мозга. Такая капуста станет настоящим кулинарным шедевром, если правильно ее приготовить.
• Кольраби. Очень полезна, особых манипуляций при приготовлении не требует, но найти ее можно не везде.
• Брокколи. Описывать свойства этой капусты можно бесконечно: она благотворно действует на все органы, вплоть до излечения онкологии, выводит токсины. Готовить можно как угодно.
• Савойская. Практически то же, что и белокочанная, но немного полезнее.
• Пекинская. Широко применяется для приготовления салатов. Также очень полезна.

Капусты в продолжение диеты можно есть, сколько угодно. Исключить из рациона следует алкогольную продукцию, сладкое, мучное, соленое. Разрешается употреблять кефир, кофе, чай, минеральную воду, рыбу или постную говядину, отварное яйцо, фрукты.
После данной методики сброшенные килограммы не возвращаются обратно, в чем и заключается преимущество капустной диеты.

Другие диеты: Кефирно-гречневая диета