Роль лития в организме.

Существует широкий спектр различных ценных микроэлементов для организма человека. Немаловажным элементом является и всеми известный литий. Литий входит в ряд важных для организма металлов и обладает психотропным действием. Широко его применяют при экземе и подагре.
Литий концентрируется в лимфатических узлах, сердце, щитовидной железе, в кишечнике, лёгких, плазме крови, а также содержится в других органах и тканях человеческого организма.
Литий из организма выводится преимущественно через почки.
Для того чтобы восполнить организм этим немаловажным элементом необходимо знать его пользу.
Литий обладает отличным свойством снижать нервную возбудимость, улучшает состояние сердечной и нервной системы. Немаловажную роль он играет в противоаллергическом и антианафилактическом воздействии. При качественном и постоянном насыщении организма литием заметно повышается иммунитет, выводятся вредные вещества и соли тяжёлых металлов.
Естественно, для того чтобы в организме было достаточное количество этого немаловажного элемента нужно получать литий из продуктов. Основными источниками лития являются питьевая вода, каменная и морская соли. В продуктах питания лития содержится гораздо меньше. Картофель, яйца, рыба, молочные продукты и некоторые виды мяса содержат небольшое количество лития. Насыщены им морские растения — красные и бурые водоросли.
Если в организме нехватка этого элемента, то нарушается углеводный обмен и обостряются многие хронические заболевания, особенно психические и нервные.
Также может происходить и избыток лития в организме. В данном случае наблюдается ряд неприятных симптомов: вялость, утомляемость, жажда. В более тяжёлых случаях может быть рвота и диарея, угнетение работы щитовидной железы и почек, ухудшение памяти, ухудшение зрения, увеличение массы тела, нарушение координации движений.
Конечно же, не стоит пугаться что если вы будете постоянно употреблять продукты, содержащие литий возможна будет передозировка. Избытка лития при сбалансированном и правильном питании ни разу не наблюдалось. Это может наступить только в случае когда литий попадает в организм в большом количестве химическим путём. В остальных случаях не о чём переживать.