Вредные привычки, которые опасны при беременности

Каждая мама заботится о здоровье своего ребенка и пытается его уберечь от всякого зла. Но порой мы и сами забываем, что корень всех проблем находится именно в нас самих.
Если вы решили завести ребенка, то для начала вы должны избавиться от таких вредных привычек:

1. Курение во время беременности:

Ежегодно от никотиновой зависимости умирают около шести миллионов человек. Данные показатели ужасают. Курение – это медленное самоубийство. Ходят слухи, что в начале 20 века беременным женщинам советовали курить, чтобы не полнеть. Дело в том, что этот метод эффективный, но ребенку наносится огромный вред. По статистике у курящих родителей на сорок процентов снижается способность к зачатию. А у курящих мам будет медленнее созревать яйцеклетка.
Если вы все-таки решили бросить курить, но не получается, то рекомендуется занять себя чем-то. К примеру, игры. Это могут быть шахматы, шашки. Также вместо курения можно найти дополнительный источник гормона радости. Благодаря ему можно избавиться от этой ужасной привычки.

2. Алкогольная зависимость у беременных:

Алкоголь в нашей крови играет важную роль. Он также, как и курение медленно убивает наш организм. Поэтому, если вы, решили завести ребенка, то рекомендуется за 3-4 месяца полностью отказаться от алкоголя. Потому что даже самая маленькая доза в любое время может сыграть злую шутку с генетикой вашего ребенка.

3. Сидячий образ жизни и депрессия 

Видов спорта в наше время очень много и ни в коем случае беременная девушка не должна сидеть за компьютером, телевизором. Сидячий образ жизни способствует в дальнейшем различными заболеваниями у вашего ребенка. Так же не рекомендуется заниматься тяжелыми видами спорта. Беременным идеально подходит ходьба, фитнес, плавание, йога.
Все занятия на протяжении всего вашего срока должны удерживать вас от депрессий. Так как они влияют на наш организм и на организм ребенка. Очень важно верить, что у вас родиться здоровый и счастливый ребенок. Нельзя впускать в свою голову негативные мысли.
Избегая этого все, а также правильно питаясь, вы сможете родить здорового ребеночка и жить счастливо!