Ароматерапия в домашних условиях

Что такое ароматерапия? Какова польза от нее? Как правильно ее проводить? Сейчас эти вопросы волнуют каждого, кто так или иначе заинтересовался этим древнейшим способом оздоровления. Популярность ароматерапии набирает обороты, и ничего удивительного в этом нет, ведь лечение ароматами эфирных масел не только очень эффективно, но еще и приятно.

Хотя, лечение — это слишком громко сказано. Скорее, ароматерапия призвана поддержать организм, наладить психологическое равновесие, помочь справиться со стрессом, улучшить самочувствие и настроение в целом. А в борьбе со стрессом, который в той или иной степени преследует каждые день любого человека, ароматерапия просто незаменима.

Итак, поговорим о способах, а точнее, инструментах ароматерапии. Помимо определенного набора эфирных масел, о котором мы поговорим чуть ниже, вам понадобятся аромалампа или аромакулон.

Ароматическая лампа — это очень древний инструмент ароматерапии. Принцип его работы основан на испарении эфиров. Аромат, наполняющий при этом помещение, помимо терапевтического эффекта оказывает и психологическое воздействие, создавая прекрасную атмосферу. Обычно аромалампы сделаны из керамики или глины и выполнены в классическом восточном стиле. Купить аромалампу можно в любом магазине восточных сувениров.

Аромакулон — это поистине волшебное украшение. Оно представляет собой небольшой сосуд с крышечкой. Изготовлен этот кулон из специальной пористой керамики. Капнув внутрь кулона несколько капель необходимого эфирного масла, вы надеваете это украшение на шею, и масло под действием тепла вашего тела медленно испаряется в течение нескольких дней. Таким образом, лечебный аромат всегда с вами.

Аромакамень — это еще один удивительный инструмент для совершения курса ароматерапии. Это удивительный камень, имеющий пористую структуру. Если нанести на него несколько капель эфирного масла и положить его на книжную полку, стол или спрятать в шкаф, то вы почувствуете, как аромат, испаряющийся с поверхности этого камня, заполняет все помещение. Действие аромакамня длится от недели до месяца.

Теперь немного о том, какие эфирные масла необходимо использовать в зависимости от желаемого эффекта. От бессонницы отлично помогает аромат масел лаванды, мяты, шалфея, лимонной вербены, иланг-иланг, базилика, розы. Справиться с депрессией помогут эфирные масла апельсина, мандарина, грейпфрута, жасмина, нероли, пачули, пихта. При частых головных болях проводите ароматерапию с использованием эфирных масел розмарина, лемонграсса, имбиря, лаванды.

При этом необязательно использовать только один вид эфирного масла. Вы можете создавать свои парфюмерные композиции, смешивая несколько видов масел одновременно. Главное только руководствоваться принципом личного комфорта. И, конечно же, не перебарщивать с интенсивностью и частотой сеансов ароматерапии. Помните, что все хорошо в меру. А это значит, что 3-5 капель в аромалампу, 2-3 капель в аромакулон или 5-6 капель на аромакамень будет вполне достаточно для получения ожидаемого эффекта от ароматерапии.